Osebno trenerstvo Žan Žlebnik
Change Your Life
O meni
Making a Positive Impact
Sem Žan Žlebnik, certificiran trener iz Škofja Loke. Šport me spremlja že od malih nog. Sprva sem se ukvarjal s košarko, zadnjih nekaj let pa s fitnesom in funkcionalno vadbo. Po uspešno opravljeni AFP diplomi sem svoje znanje usmeril v osebno trenerstvo in vodenje skupinske vadbe crossfit. Znanje ves čas nadgrajujem s formalnimi izobraževanji, z udeležbo na raznih seminarjih ter s prebiranjem strokovne literature, člankov in raziskav s področja treningov in prehrane.
Moja vizija je podpora, vodenje in izobraževanje.
Ljudem želim pokazati kako s pomočjo športa in pravilne prehrane priti do bolj zdravega in kvalitetnega življenja in jih izobraziti do te mere, da lahko na novo pridobljena znanja učinkovito vpeljejo v svoj vsakdan in samostojno nadaljujejo z zdravim življenjskim slogom.
Uspešne zgodbe
Ponudba
Jumpstart Your Health
Individualni treningi
Individualni treningi so namenjeni posameznikom, ki si želijo preoblikovati telo in spremeniti način življenja na boljše. Prilagojeni so posameznikovim ciljem, fizični pripravljenosti in zdravstvenemu stanju.
Semi-osebno trenerstvo
Semi-osebno trenerstvo je pristop, ki še vedno sloni na osebnem pristopu, torej vadeči vadijo ali trenirajo po individualno zastavljenem programu. Po drugi strani pa se tako po številu vadečih kot po finančnemu bremenu rahlo približa prednostim skupinskih vadb. Pozornost osebnega trenerja je tako razdeljena na maksimalno 4 vadeče naenkrat, kar še vedno zagotavlja oseben pristop z družabnimi prednostmi manjše skupine.
Crossfit
CrossFit je oblika kombinirane funcionalne vadbe.Je izjemno raznolika vadba, ki se najbolj približa naravnemu in uporabnemu gibanju človeka, izboljša agilnost, koordinacijo, moč, vzdržljivost, eksplozivnost, hitrost in stabilnost. Večinoma se uporablja lastna teža, kolebnica. kettlebell, barbell...
Online trenerstvo
Online trenerstvo je odlična izbira za posameznike, ki si želijo svojo vadbo izvajati doma. Trening programi so popolnoma prilagojeni posamezniku, v prvi vrsti pa je pomemben posvet, kjer želim izvedeti, kakšne so dosedanje izkušnje z vadbo, kakšne so želje in cilji ter kakšna vadbena oprema je na voljo.
Z online trenerstvom nudim:
Mesečni načrt prehrane- enostaven načrt prehrane na podlagi vašega cilja in časa
Mesečni načrt treningov-personaliziran trening program za doma ali v fitnesu
24 urna podpora (Klic,sms,e-mail)
The body achieves what the mind believes
